Die folgenden Arbeiten wurden für das Buch ausgewählt. Die Ziffern in den Kapiteln verweisen auf diese Liste. Studienergebnisse gelten grundsätzlich für die jeweils untersuchte Population, Intervention und Zeitspanne. Erscheinungsdaten und bibliografische Informationen beziehen sich auf den Stand der Recherche vom 12. November 2026.
Leitlinien und deutschsprachige Fachquellen
Weltgesundheitsorganisation (WHO).
Obesity and overweight. Aktualisiert am 7. Oktober 2026. Internationale Definitionen, gesundheitliche Einordnung und Ursachen.
Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF), Deutsche Adipositas-Gesellschaft u. a.
S3-Leitlinie Prävention und Therapie der Adipositas, Version 5.0, Oktober 2024, Registernummer 050-001.
Haute Autorité de Santé (Frankreich).
Guide du parcours de soins : surpoids et obésité de l'adulte. Aktualisierung November 2024.
Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO) u. a.
Guía española del manejo integral y multidisciplinar de la obesidad en personas adultas. 2. Ausgabe, 2025; GuíaSalud.
Öffentliches Gesundheitsportal Österreich.
Behandlung von Adipositas bei Erwachsenen. Abruf November 2026.
Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE).
Gut essen und trinken – die DGE-Empfehlungen.
Weltgesundheitsorganisation, Regionalbüro Europa.
Physical activity: recommendations for adults.
Studien zu Wechseljahren, Körperfett und Frauen
Wissenschaftliche SWAN-Auswertung.
Changes in Regional Fat Distribution and Anthropometric Measures Across the Menopause Transition. 2021. Beobachtungsdaten zu Fettverteilung während der Wechseljahre.
SWAN Heart Study.
Abdominal Visceral Adipose Tissue Over the Menopause Transition and Carotid Atherosclerosis. 2021.
Changes in body weight and body composition during the menstrual cycle.
American Journal of Human Biology, 2023.
Fat mass changes during menopause: a metaanalysis.
2019.
Vázquez-Lorente H. et al.
Mediterranean Diet, Physical Activity, and Bone Health in Older Adults: A Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trial. JAMA Network Open, 2025. DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2025.3710.
Hébel P. et al.
Évaluation des apports nutritionnels lors de la transition ménopausique des femmes en France. Französischsprachige Originalarbeit, 2026. DOI: 10.1016/j.cnd.2026.07.003.
Changes in weight, body composition and prevalence of metabolic syndrome in a cohort of menopausal women residing in Mallorca.
Nutrición Hospitalaria, 2020.
Ernährung, Lebensmittelqualität, Sport und Schlaf
Effect of resistance exercise on body composition, muscle strength and cardiometabolic health during dietary weight loss in people living with overweight or obesity: a systematic review and meta-analysis.
BMJ Open Sport & Exercise Medicine, 2025. DOI: 10.1136/bmjsem-2024-002363.
Gardner C. D. et al.
Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults ...: The DIETFITS Randomized Clinical Trial. JAMA, 2018;319:667–679. DOI: 10.1001/jama.2018.0245.
Tobias D. K. et al.
Effect of low-fat diet interventions versus other diet interventions on long-term weight change in adults: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 2015.
Französische NutriNet-Santé-Kohorte.
Ultra-processed food intake in association with BMI change and risk of overweight and obesity: A prospective analysis. PLOS Medicine, 2020.
Hall K. D. et al.
Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake. Cell Metabolism, 2019. DOI: 10.1016/j.cmet.2019.05.008.
PREDIMED-Plus-Forschergruppe.
Comparison of an Energy-Reduced Mediterranean Diet and Physical Activity Versus an Ad Libitum Mediterranean Diet in the Prevention of Type 2 Diabetes. Annals of Internal Medicine, 2025. DOI: 10.7326/ANNALS-25-00388.
Liu D. et al.
Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss. New England Journal of Medicine, 2022;386:1495–1504. DOI: 10.1056/NEJMoa2114833.
Tasali E. et al.
Effect of Sleep Extension on Objectively Assessed Energy Intake Among Adults With Overweight in Real-life Settings: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine, 2022. DOI: 10.1001/jamainternmed.2021.8098.
Porca Fernández C. et al.
Posicionamiento 2024 de las Guías Dietéticas SEEDO (Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad). Nutrición Hospitalaria, 2024/2025. Spanischsprachige Originalpublikation. DOI: 10.20960/nh.05545.
PCOS, Arzneimittel und langfristige Therapie
International PCOS Guideline Group.
Recommendations from the 2023 International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polycystic Ovary Syndrome. 2023.
Wilding J. P. H. et al.
Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity. New England Journal of Medicine, 2021.
Jastreboff A. M. et al.
Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity. New England Journal of Medicine, 2022. DOI: 10.1056/NEJMoa2206038.
Wilding J. P. H. et al.
Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: The STEP 1 trial extension. Diabetes, Obesity and Metabolism, 2022. DOI: 10.1111/dom.14725.
Aronne L. J. et al.
Continued Treatment With Tirzepatide for Maintenance of Weight Reduction in Adults With Obesity: The SURMOUNT-4 Randomized Clinical Trial. JAMA, 2024;331:38–48. DOI: 10.1001/jama.2023.24945.
Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA).
Wegovy: European public assessment report and product information. Fachliche Zulassungsinformationen; Stand Oktober 2026.
Weltgesundheitsorganisation (WHO).
WHO issues global guideline on the use of GLP-1 medicines in treating obesity. Dezember 2025.
Hinweise zur Verwendung der Quellen
Die Leitlinien aus Deutschland, Frankreich und Spanien sowie die österreichischen Gesundheitsempfehlungen sind fachliche Bewertungsdokumente. Die englischsprachigen Veröffentlichungen enthalten besonders viele große randomisierte Studien. Französische und spanische Forschungsgruppen publizieren einen Teil ihrer Originalergebnisse in englischer Sprache, damit sie international zugänglich sind; deshalb ist die Sprache einer Veröffentlichung nicht immer identisch mit dem Land der Datenerhebung.
Wissenschaft entwickelt sich weiter. Neue Studien können einzelne Schlussfolgerungen verändern. Insbesondere bei verschreibungspflichtigen Arzneimitteln haben die jeweils aktuellen Fachinformationen und individuelle ärztliche Entscheidungen Vorrang. Für eine Veröffentlichung auf einer medizinisch geprägten Website sind außerdem eine namentlich gekennzeichnete fachliche Prüfung sowie ein Datum der letzten Aktualisierung sinnvoll.